No necesitas un trampolín profesional. Cualquier mini trampolín fitness (también llamado rebounder) funciona para empezar. En el Método Kata Jump Tabata™ te doy recomendaciones específicas según tu presupuesto.

¡Sí! Precisamente yo empecé a usar el trampolín por mis lesiones de rodilla. El rebounding absorbe hasta el 80% del impacto comparado con correr. Es una de las formas más seguras de hacer cardio. Eso sí, siempre consulta con tu médico primero.

Con constancia, muchas alumnas notan cambios en las primeras 2-3 semanas: más energía, mejor digestión, mejor ánimo. Los cambios físicos visibles suelen llegar entre las 4-8 semanas. Recuerda que cada cuerpo es diferente y lo más importante es la consistencia.

¡Claro que sí! El Método está diseñado para todos los niveles. Empezamos suave y vamos subiendo la intensidad poco a poco. Muchas de mis alumnas empezaron sin haber hecho ejercicio en años. Nunca es tarde para empezar a cuidarte.

Puedes cancelar tu membresía en cualquier momento desde tu cuenta en la web, o simplemente escríbeme por este formulario o a hola@kata-echeverri.com y lo gestiono yo. Sin preguntas, sin complicaciones.